Letní Qline Challenge

5 dní · 15 minut denně · 1 nový rituál

Přidej se do Letní Qline Challenge a vytvoř si jednoduchý pohybový rituál, který zvládneš doma.

 

Přidej se k jednoduché výzvě, která ti pomůže rozhýbat tělo, zklidnit hlavu a vytvořit si návyk, který zvládneš i v nabitém dni. Za splnění získej dárky, vyhraj skvělé ceny a buď fit.

Jak Challenge probíhá?

Každý den tě provedeme krátkým, jednoduchým tréninkem – který zvládneš doma.

Den 1–5 – Tvůj trénink

• Každý den ti pošleme e-mailem video s tvým denním tréninkem.
• V tréninku budeš mít představení cviků, abys věděla, jak je správně provést.
• Několik cvičení bude bez pomůcek – stačí ti pouze matrace.
• U některých cviků budeš potřebovat pomůcky – ty můžeš získat na Qline.
• Stačí 15 minut denně podle plánu.
• Kromě pilates můžeš dělat jakýkoliv jiný sport. Qline Challenge není jen o pilates, je především o tom, aby ses cítila skvěle.
• Každý den po tréninku vypublikuj story na Instagram, označ @byqline a jednu kamarádku, ať se zapojí taky.

Odměny a motivace

• 🏅 Týdenní výherci: každý týden vybereme 5 účastníků, kteří splní challenge – získají set oblečení a pomůcky Qline, vstupy na lekce pilates a další odměny.
• Letní Qline Challenge probíhá od úterý 7. 7. do pondělí 31. 8.
• Prvního výherce oznámíme na profilu @byqline v pondělí 13. 7.
• Další výherce vyhlašujeme každé pondělí až do konce challenge 31. 8.

Podmínky pro vítězství

• Cvič 5 dní po sobě – podle našeho plánu, nebo podle sebe. Důležitý je pohyb.
• Po každém tréninku vypublikuj story s označením @byqline a jedné kamarádky.
• Po 5 dnech máš challenge hotovou a zapojíš se o pravidelné týdenní výhry.

Co ti to dá